أفضل مصادرالكربوهيدرات

مصادر الكربوهيدرات

الكربوهيدرات هي “وقود” أجسامنا ، ولكن عليك أن تعرف أيها أكثر صحة وأيها أقل. وسنوضح اليوم أهم مصادر الكربوهيدرات . توجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة المختلفة ، والتي عادة ما تمثل أساس أنظمتنا الغذائية: الخبز ، والأرز ، والمعكرونة ، والحبوب ، والحلويات ، والفواكه ، والبطاطس … وهي أن …

أكمل القراءة »

هل الفيروس كائن حي ؟ العلم يعطينا الجواب

هل الفيروس كائن حي ؟ العلم يعطينا الجواب

لطالما كان هناك الكثير من الجدل حول هذه القضية ولا يزال من غير الواضح ما هو الفيروس. هل يجب اعتبار الفيروس كائن حي ؟ ما هو الكائن الحي على الرغم من حقيقة أننا أنفسنا واحد ومحاطون بهم على أساس يومي ، فإن تحديد ما يجعلنا على قيد الحياة بالضبط أمر صعب. تقليديا ، …

أكمل القراءة »

ما هي البريونات وما هي الأمراض التي تسببها؟

البريونات

البريونات هي أبسط مسببات الأمراض في الطبيعة ، لأنها تتكون ببساطة من بروتين له قدرة معدية. لكن هذه البساطة لا تمنعهم من أن يكونوا مسؤولين عن التسبب في المرض الوحيد في العالم بمعدل وفيات 100٪. هناك حوالي 500 نوع من مسببات الأمراض القادرة على جعلنا مرضى . من بينها ، بعضها أبسط والبعض …

أكمل القراءة »

الهربس النطاقي (القوباء المنطقية): ما هو ، الأعراض ، الأسباب والعلاج

الهربس النطاقي

الهربس النطاقي هو مرض ناجم عن إعادة تنشيط فيروس الحماق النطاقي الكامن (VZV) . يتظاهر هذا المرض بأعراض تتميز بظهور الانفجارات المؤلمة على الجانب الأيسر أو الأيمن من الجذع. يرتبط هذا المرض على نطاق واسع بجدري الماء ، وهو عرض سريري للعدوى الفيروسية التي تؤدي لاحقًا إلى ظهور النطاقي أو “القوباء المنطقية”. تشير …

أكمل القراءة »

10 طرق لجعل المنزل أكثر صحة : نصائح لا غنى عنها

منزل أكثر صحة

يتم الحفاظ على صحتنا الجسدية والعقلية من خلال العمل للحفاظ على المنزل في أفضل الظروف الصحية الممكنة. نقضي أكثر من 50 عامًا من حياتنا في الداخل . وتشير التقديرات إلى أن الأشخاص يقضون أكثر من 62٪ من اليوم في المنزل ، إما نائمين أو يأكلون أو يقرؤون أو يقضون الوقت مع الأقارب. …

أكمل القراءة »

12 نصيحة لفتح الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل

12 نصيحة لفتح الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل

من الإجهاد إلى السمنة ، يمكن أن تعيق العديد من الأمراض القدرة التنفسية للفرد. اتبع هذه الأساليب والنصائح لفتح الشعب الهوائية و التنفس بشكل أفضل . لسوء الحظ ، فإن أمراض الجهاز التنفسي هي أمر اليوم . ومن الأمثلة الواضحة على ذلك انتشار مرض الربو الذي يُصيب حسب الدراسات حوالي 334 مليون شخص في العالم. هذا ليس …

أكمل القراءة »

داء الفيلاريات اللمفي(داء الفيل ): الأسباب والأعراض والعلاج

داء الفيلاريات اللمفي

داء الفيلاريات اللمفي ، المعروف أيضًا باسم داء الفيل ، هو مرض استوائي مهمل (NTD) يسببه الخيطيات ، الديدان الخيطية من رتبة Spirurida. حصل هذا المرض على التصنيف المسمى سابقًا لأنه يقدم نمطًا ديموغرافيًا واضحًا ، يؤثر على المناطق الاستوائية في آسيا وإفريقيا وأمريكا الوسطى والجنوبية. نظرًا لانتشاره وشدته الأعلى في …

أكمل القراءة »

داء البلانتيدات: الأسباب والأعراض والعلاج

ماهو داء البلانتيدات

داء البلانتيدات هو مرض حيواني المصدر يسببه طفيلي أوالي ، Balantidium coli . إنه مرض في معظم الحالات بدون أعراض ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يصاحبه زحار شديد أو عدوى مزمنة تؤدي إلى وفاة المريض. انتشاره منخفض لدرجة أنه يعتبر مرضًا نادرًا. ومع ذلك ، فإن معرفة الديناميكيات المعدية لهذا الكائن …

أكمل القراءة »

التيفوس (مرض): الأسباب والأعراض والعلاج

التيفوس مرض

التيفوس هو مجموعة من الأمراض المعدية التي تنتجها سلالات بكتيرية مختلفة من جنس الريكتسيا . عادة ما تكون وسائل انتقال العدوى من اللافقاريات المختلفة الماصة للدم مثل البراغيث والعث والقراد. يتميز هذا المرض بأعراض مثل الحمى وآلام البطن والظهر والسعال والطفح الجلدي المحمر. تم إجراء أول وصف لهذا المرض عام 1498 ، في …

أكمل القراءة »

داء المعوية: ما هو ، الأسباب ، الأعراض والعلاج

داء المعوية

داء المعوية هو مرض من أصل طفيلي يسبب أعراضًا مثل الألم والحكة في فتحة الشرج أو فقدان الوزن. يحدث هذا المرض بسبب الديدان الخيطية الصغيرة من أنواع Enterobius vermicularis. تشير العديد من الدراسات إلى أن غالبية الطفيليات (70 ٪ أو أكثر) من البشر هي من أصل عرضي. أي أنها تصيبنا عن طريق …

أكمل القراءة »