انقطاع الطمث : الأنواع والعلامات والعلاج

يستخدم مصطلح انقطاع الطمث بشكل شائع لوصف السنوات التي يبدأ فيها مبيض المرأة تدريجياً في إنتاج عدد أقل من البويضات وأقل من هرمونات الأنثى الاستروجين والبروجسترون. يؤدي هذا الانخفاض في إنتاج الهرمونات إلى أن تصبح الفترات أقل انتظامًا حتى تتوقف تمامًا ، وتنتج أعراضًا بدنية ونفسية لدى العديد من النساء. اعتمادًا على شدة الأعراض وخطر الإصابة بحالات صحية أخرى ، قد يوصى بالعلاج و / أو تغييرات في نمط الحياة. انقطاع الطمث هو جزء طبيعي من الشيخوخة بالنسبة للمرأة ويعني حرفيا “الفترة الأخيرة”. تعتبر بشكل عام كاملة عندما لا يكون للمرأة فترة سنة واحدة. انقطاع الطمث ، الذي يشار إليه غالبًا باسم “تغيير الحياة” ، يحدث عادةً بين سن 45 و 55 عامًا. انقطاع الطمث المبكر (المبكر) هو عندما تتوقف الدورة الشهرية قبل سن الأربعين.  

لماذا يحدث انقطاع الطمث؟

عند الولادة ، يحتوي مبيض المرأة على مخزون دائم من البيض. عند البلوغ ، يبدأ المبيضان في إطلاق البويضات كل شهر (الإباضة). هذا يدفع الإستروجين والبروجسترون إلى الإفراج عن المبيضين ، مما يحفز بدوره بطانة الرحم (بطانة الرحم) لتتكثف استعدادًا لزرع البويضة الملقحة. إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يتم التخلص من بطانة الرحم وتحدث الدورة الشهرية. تُعرف هذه العملية برمتها باسم الدورة الشهرية. يحدث انقطاع الحيض عندما يفشل المبيضان في إنتاج هرمونات كافية لتحفيز النمو الشهري لبطانة الرحم ، وتتوقف الدورة بشكل دائم. قد يكون الإطار الزمني منذ ظهور الأعراض لأول مرة عند حدوث انقطاع الطمث عدة سنوات. يُشار إلى هذا الإطار الزمني طبيًا باسم مناخي أو فترة ما قبل انقطاع الطمث. بعد انقطاع الحيض خطر إصابة المرأة بأمراض القلب التاجية (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، النوبات القلبية و السكتة الدماغية ) يزيد ويصبح مرتفعا كما هو بالنسبة للرجال. كما يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام (ترقق العظام). 

هناك ثلاثة أنواع من انقطاع الطمث:

  • يحدث انقطاع الطمث الطبيعي عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل طبيعي.
  • انقطاع الطمث المبكر (المبكر) هو عندما تتوقف الدورة الشهرية قبل سن الأربعين. يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من الأسباب بما في ذلك الحالات الطبية مثل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) ، والجراحة أو الأدوية التي أثرت على تدفق الدم إلى المبيضين. قد تلعب العوامل الوراثية أيضًا دورًا حيث يمكن أن يحدث انقطاع الحيض المبكر في العائلات. النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بانقطاع الحيض المبكر. ولكن في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب محدد.
  • انقطاع الطمث الاصطناعي (الجراحي) هو نتيجة للإزالة الجراحية للمبيضين أو تدمير المبيضين ببعض علاجات السرطان. مع انقطاع الطمث الاصطناعي ، يحدث انخفاض مفاجئ في مستويات الهرمون وتبدأ أعراض انقطاع الحيض فجأة. غالباً ما تكون الأعراض التي تعاني منها أكثر حدة من تلك التي تعاني من انقطاع الطمث الطبيعي أو المبكر. 
انقطاع الطمث

العلامات والأعراض

غالبًا ما يكون العرض الأول لانقطاع الطمث الوشيك هو تغيير أنماط النزف. قد تصبح الفترات أخف أو أثقل أو أطول أو أقصر ، وقد يزيد الوقت بين الفترات وقد تكون هناك فترات فائتة عرضية. قد تحدث هذه التغييرات تدريجيًا في بعض النساء ، وبشكل أكثر فجأة في غيرها. هناك أيضًا مجموعة واسعة من العلامات والأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة بانقطاع الطمث.

 في بعض النساء ، تكون خفيفة للغاية بينما تكون في بعض الحالات الأخرى أكثر حدة. قد تستمر لبضعة أشهر فقط أو قد تستمر لعدة سنوات. متوسط ​​الفترة الزمنية لأعراض انقطاع الطمث هي من ثلاث إلى خمس سنوات. 

قد يهمك : أسباب ألم الثدي بعد سن الخمسين

قد تشمل العلامات والأعراض الجسدية ما يلي:  

  • الهبات الساخنة (تحدث لدى حوالي 60٪ من النساء)
  • تعرق (غالبًا في الليل)
  • التعب
  • الصداع
  • آلام المفاصل والعظام
  • الخفقان
  • شعر رقيق
  • جلد جاف
  • أحاسيس جلدية غير عادية
  • قد يحدث الجفاف المهبلي وسلس البول والتهابات المسالك البولية والمهبل بسبب ترقق المهبل وجدران المثانة.

 قد تشمل العلامات والأعراض النفسية ما يلي: 

  • القلق
  • انخفاض الاهتمام بالجنس
  • التهيج وتقلبات المزاج
  • صعوبة في التركيز
  • فقدان الثقة
  • النسيان
  • صعوبة النوم
  • كآبة

قد يمك ايضاً : انقطاع الدورة الشهرية والسرطان

التشخيص

لا يوجد اختبار واحد لتشخيص انقطاع الحيض. قد تشير الأعراض إلى أن انقطاع الحيض وشيك ولكن لا يمكن تأكيد انقطاع الطمث إلا بأثر رجعي بعد غياب الدورة لمدة عام واحد. يمكن إجراء اختبارات الدم للبحث عن مؤشرات لانقطاع الطمث. يمكن أن يشير التغيير في أنماط النزيف ، خاصةً عندما تكون الدورة الشهرية أثقل ، وغيابها إلى حالات طبية مختلفة. لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل افتراض أن التغييرات هي أعراض سن اليأس. أيضا ، إذا حدث نزيف بعد غياب الدورة لمدة عام ، فيجب استشارة الطبيب ، لأن هذا لا يعتبر طبيعيًا. 

علاج انقطاع الطمث

تختلف شدة أعراض انقطاع الطمث وتكرارها من امرأة إلى أخرى. إذا كانت الأعراض مشكلة ، أو إذا كانت المرأة معرضة بشدة لخطر الإصابة بهشاشة العظام أو أمراض القلب ، فقد يوصى بالعلاج الطبي. في نهاية المطاف ، فإن قرار العلاج هو قرار شخصي للغاية ولا ينبغي أن تتخذه المرأة إلا بعد تلقي شرح كامل من طبيبها لمزايا وعيوب خيارات العلاج المختلفة. تشمل خيارات العلاج: علاج هرمون انقطاع الطمث (MHT)يتضمن علاج هرمون انقطاع الحيض(المعروف سابقًا لسنوات عديدة باسم العلاج بالهرمونات البديلة) استبدال الهرمونات التي تم إنتاجها مسبقًا من قبل المبيضين. يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف أعراض الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل. يمكن أن يساعد MHT أيضًا في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الحيض. 

 الحمية

تحتاج النساء إلى تناول كميات أكبر من الكالسيوم وفيتامين د بعد انقطاع الطمث للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. 

تشمل المصادر الغذائية الممتازة للكالسيوم منتجات الألبان قليلة الدسم (الحليب والجبن والزبادي) والمكسرات والخضروات الخضراء الداكنة (مثل البروكلي والسبانخ) والأسماك التي تحتوي على عظام (مثل: السردين والسلمون). 

ينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا للنساء بعد انقطاع الطمث. يتم تصنيع فيتامين د ، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ، عن طريق الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس ؛ تم العثور على كميات صغيرة أيضا في الأطعمة مثل منتجات الألبان والبيض. 

إذا كان النظام الغذائي يحتوي على كميات غير كافية من الكالسيوم وفيتامين د ، فقد تكون هناك حاجة إلى المكملات الغذائية. يوصى بتناول نظام غذائي صحي متوازن قليل الدهون والسكريات المكررة ، والحفاظ على وزن صحي للجسم. الحد من الكحول والكافيين وعدم التدخين ، ممارسه الرياضهيساعد التمرين المنتظم للوزن مثل المشي والرقص والتنس والتمارين الرياضية والغولف في الحفاظ على الوزن الصحي واللياقة البدنية والرفاهية العامة.

 تساعد التمارين أيضًا على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال تقوية العظام وقد تساعد في تقليل شدة أعراض انقطاع الحيض مثل الهبات الساخنة. 

يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض في الحد من المشاكل البولية مثل سلس البول وألم التبول. تلعب الراحة وتقليل التوتر أيضًا دورًا مهماً في إدارة أعراض انقطاع الطمث. يمكن أن يؤدي التعب والإجهاد إلى تفاقم الأعراض ، لذا فإن استخدام استراتيجيات لضمان الحصول على قسط كاف من الراحة والتحكم في الإجهاد سيساعد في تخفيف الأعراض. 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: