تكييف الهواء و الأطفال : كيف يمكن استخدامه حتى لا يؤذيهم ؟

عندما يأتي فصل الصيف ، نقوم بتشغيل تكييف الهواء في المنزل ، في السيارة ، وكذلك في الأماكن المغلقة الأخرى مثل المتاجر أو الحانات أو مراكز التسوق. إذا كنا عند درجة حرارة 30-35 في الشارع ، ثم دخلنا الأماكن المغلقة ، يمكن أن تنخفض درجة الحرارة بين 10 أو 15 درجة. …

أكمل القراءة »

ألم الدورة الشهرية : ماهي أسبابه وكيف يمكن تخفيفه ؟

كل واحدة منا تريد معرفة طريقة التعامل مع ألم الدورة الشهرية ، لكن ليس الجميع يعرف كيفية القيام بذلك دون استخدام مسكنات الألم. سوف تساعدك نصائحنا على تقليل الألم.كوني أكثر انتباهاً لصحتك. هناك العديد من الطرق لتقليل الألم أثناء الدورة الشهرية، والتي سنناقشها أدناه ، ولكن إذا لم يساعدك أي منها ، …

أكمل القراءة »

ألم في الفخذ عند المشي : الأسباب والعلاج لكل حالة

إذا كنت تعاني من ألم في الفخذ عند المشي ، يجب أن تعرف أنه يمكن أن يحدث لأسباب عديدة ومختلفة. حيث أن هذه المنطقة تحيط بها هياكل مهمة (عظمي ، عضلي ، تناسلي ، وعائي) ويمكن أن تسبب المشكلة التي تؤثر عليها عدم ارتياح كبير في الفخذ. إذا كنت تريد معرفة أسباب ألم …

أكمل القراءة »

الصداع النصفي : الأسباب والأعراض والعلاج

الصداع النصفي

عادة ما يحدث الصداع النصفي كما يوحي اسمه في نصف الرأس ولكن يمكن أن يحدث أيضا على كلا الجانبين أو فوق الرأس بالكامل. الصداع النصفي هو مرض شائع ويمكن أن يكون سلبيا جدا للشخص المصاب. حتى من حول المصابين ، حتى الأسرة ، تتأثر بالمرض. كما أن التكلفة الإجمالية للمجتمع مرتفعة أيضًا ، …

أكمل القراءة »

تمزق العضلات : الأسباب والعلاج

تمزق العضلات أو تمددها هو تلف للعضلة يمكن أن يحدث أثناء التمدد السريع ، أو فيما يتعلق بحركة تكون فيها العضلة غير قادرة على التعامل مع الحمل. ثم تتلقى الألياف العضلية كمية صغيرة من النزيف والإصابة ، والتي ترتبط بالصدمة. غالبًا ما يستخدم تمزق العضلات كمصطلح للإصابة / النزيف البسيط ، وهو ما …

أكمل القراءة »

ماهو سبب ألم الكتف ؟

ماهو سبب ألم في الكتف ؟ يعد الكتف جزءًا مهمًا من الجسم ، وهو أساس لاستخدام الذراعين واليدين بطريقة وظيفية. إذا كان لديك كتف يعاني من الألم أو ليس لديك حركة جيدة ، فقد يسبب مشاكل بالإضافة إلى الكتف المصاب في مكان آخر. في هذه المقالة سنتعامل مع ألم الكتف وهذه النقاط . لماذا تشعر …

أكمل القراءة »

استخدام اللهاية يمكن أن يسبب التهاب الأذن عند الرضع والأطفال

يعد التهابات الأذن واحدة من أكثر الأمراض شيوعا عند الرضع والأطفال الصغار. هل تعلم أنه من خلال لفتة يومية بسيطة يمكنك منعها؟ وربما تفاجأ ، ولكن دراسة حديثة تحدثت عن أن استخدام اللهاية يمكن أن يسبب التهاب الأذن عند الأطفال . نحن نحلل هذا التقرير ونقدم لك توصيات للاستخدام الخاضع للرقابة.  الحد من استخدام اللهاية يساعد على …

أكمل القراءة »

ماهو سبب ألم أسفل الظهر عند النوم ؟

كثير من الناس يشكون من آلام الظهر عند النوم. يحدث ألم أسفل الظهر هذا في الساعات الأخيرة من النوم ، بدءًا من الساعة 4 و 5 صباحًا. في بعض الأحيان قد يكون هذا الألم مرتبطًا بالعمل اليومي ، ولكن في أحيان أخرى لا يرتبط بالأنشطة التي تم تنفيذها في اليوم السابق. يمكن …

أكمل القراءة »

تمارين لتخفيف ألم أسفل الظهر : تمارين سهلة موضحة بالصور

ألم أسفل الظهر هي واحدة من أكثر المضايقات شيوعًا بين سكان العالم ، في الواقع يعتقد أن الجميع سيعاني مرة واحدة على الأقل في حياتهم من آلام الظهر. حتى أنك يمكن أن تكون رياضيا وتعاني أيضًا ، في معظم الأحيان يحدث هذا الانزعاج بسبب الوضع السيئ الذي يتبناه الناس عند الجلوس أو المشي. لذلك …

أكمل القراءة »

ماهي أسباب تشنج أصابع القدم

من الممكن أن تكون قد عانيت في الماضي من تقلص قوي في أحد أصابع قدميك مما أجبرك على التوقف عما تجده بنفسك. يُعرف هذا النوع من الانزعاج بـ تشنج أصابع القدم ويمكن أن يحدث في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل اليدين والساقين والقدمين وأصابع كل من اليدين والقدمين. يحدث تشنج …

أكمل القراءة »